À l’aide, j’ai un torticolis ! Mais pourquoi moi ?

Cet instant du réveil où l’on se rend compte que le moindre mouvement du cou n’est que douleur… C’est le torticolis !

Qu’est-ce que cette douleur ?

Le torticolis musculaire est une affection bénigne, mais fréquente liée à la contracture de certains muscles du cou. Les douleurs sont généralement localisées au niveau du plus gros muscle du cou, le sterno-cléido-mastoïdien, mais peuvent parfois irradier vers le dos et les épaules. Dans certains cas peu fréquents, le torticolis peut se ressentir jusqu’aux mains et aux doigts.

Comment éviter le torticolis ?

Certains réflexes peuvent vous aider à l’éviter, surtout si vous y êtes sujet. Couvrez- vous le cou en cas de froid à l’aide d’une écharpe, adoptez une position de travail ergonomique pour éviter d’avoir le cou “ cassé ” (bureau et chaise à bonne hauteur), optez pour un oreiller confortable, voire ergonomique, regardez la télévision face à l’appareil et non pas sur le côté et évitez de tenir votre téléphone portable entre l’épaule et l’oreille lorsque vous téléphonez.

Comment soigner un torticolis ?

Le meilleur des traitements est le repos. Pour soulager la douleur, vous pouvez aussi appliquer localement une pommade décontracturante ou anti-inflammatoire. La prise d’aspirine et d’anti-inflammatoires par voie orale peut soulager la douleur, en alternance avec des décontracturants. L’application de compresses chaudes (bouillotte, écharpe…) permet enfin de décontracter les muscles du cou.

Que faire si le torticolis ne disparaît pas ?

Dans certains cas, le torticolis peut cacher une autre affection : maladie inflammatoire, neurologique, tumorale ou infectieuse… Lorsque le torticolis ne disparaît pas, ou s’il revient de façon répétée, il s’avère donc nécessaire de faire un bilan médical plus complet. N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez votre médecin, notamment si votre torticolis s’accompagne de fièvre. Celui-ci vous proposera peut-être de réaliser une radio (parfois une IRM, voire une prise de sang) afin de comprendre l’origine de votre torticolis et de prendre les mesures nécessaires.

Par Gaëlle Monfort