Selon l’Assurance maladie, « la probabilité d’avoir un accident cardiovasculaire ou cardiaque augmente nettement après 50 ans chez l’homme et 60 ans chez la femme ». À partir de 60 ans, il est crucial de s’informer sur les risques cardiaques, suscitant souvent de nombreuses questions.
Christine, 59 ans « Un ami a fait un infarctus du myocarde, j’ai peur d’en faire un aussi, y a-t-il des symptômes spécifiques chez la femme ? »
Les manifestations d’un infarctus du myocarde sont souvent associées à des douleurs aiguës au niveau du sternum, de la mâchoire, ou du bras gauche. Néanmoins, chez les femmes, les personnes âgées et les diabétiques, une crise cardiaque peut se traduire par des symptômes plus insidieux comme un malaise, un inconfort diffus, la survenue soudaine de souffle court, une fatigue inexpliquée, ou encore des sensations inhabituelles dans le bras gauche, selon l’Assurance maladie.
Rarement, l’infarctus passe complètement inaperçu et n’est diagnostiqué qu’a posteriori lors d’un bilan cardiaque, tel qu’un électrocardiogramme (ECG) ou un échodoppler cardiaque.
Une chose est sûre, il s’agit d’une urgence vitale ! Plus tôt le traitement est commencé, plus l’ampleur de de l’infarctus est limitée.
Tariq, 65 ans « Je n’arrive plus à reprendre mon souffle lorsque je monte des escaliers. Dois-je m’inquiéter ? »
Et si votre cœur essayait de vous dire quelque chose ? L’essoufflement, ou dyspnée, est l’un des principaux symptômes de l’insuffisance cardiaque. Il résulte d’une augmentation de la pression sanguine dans les vaisseaux pulmonaires. Mais ce n’est qu’un élément de ce tableau
clinique. Les œdèmes aux chevilles, une prise de poids rapide de 2 à 3 kg en quelques jours, et la fatigue physique complètent cette liste de signes encore trop méconnus associés à une défaillance cardiaque. Les causes sont multiples : séquelles d’infarctus du myocarde, hypertension artérielle, maladie des valves cardiaques, maladie du muscle cardiaque…, et sont souvent liées au mode de vie comme la consommation excessive d’alcool, l’absence d’activité physique ou un amaigrissement avec dénutrition. Il est donc essentiel de consulter rapidement un médecin généraliste ou un cardiologue afin de réaliser un bilan sanguin et cardiaque dans les plus brefs délais.
Les statines, une famille thérapeutique, diminuent le cholestérol total, le LDL (transportent le cholestérol vers les cellules), les triglycérides et les VLDL (transportent les triglycérides principalement vers les muscles).
Jean-Marcel, 58 ans « Je suis atteint d’hypertension depuis 2 ans. Mon médecin m’a conseillé d’acheter un auto-tensiomètre, mais quand et comment dois-je prendre ma tension ? »
Surveiller sa tension est essentiel, surtout au-delà de 140 mmHg. C’est pourquoi le médecin peut recommander l’utilisation d’un tensiomètre avec brassard à domicile pour suivre sa tension quotidiennement. Les mesures doivent alors être effectuées dans un environnement calme après 5 à 15 min de repos, en maintenant le bras équipé du brassard au niveau du coeur, et selon la règle des trois que recommande l’Assurance Maladie : trois fois le matin et le soir, à une minute d’intervalle, et pendant trois jours consécutifs.
Leila, 62 ans « J’ai du cholestérol, que puis-je faire avant de prendre des médicaments ? »
L’hypercholestérolémie, caractérisée par une concentration trop élevée de LDL-cholestérol ou mauvais cholestérol, constitue l’un des facteurs de risque majeur de maladies cardiovasculaires, selon l’Assurance maladie. Pour réduire son taux de cholestérol dans le sang, des traitements existent tels que les statines. Mais finalement, le meilleur remède ne serait-il pas de changer son mode de vie, en abandonnant le tabac, en consacrant 150 min par semaine à une activité physique, et en adaptant son alimentation, par exemple avec un régime méditerranéen ?
Carlos, 66 ans « Je marche 30 min dans la semaine, est-ce suffisant ? »
Non, selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé), « une activité physique régulière facilite la prévention et la prise en charge des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux » et contribue à prévenir l’hypertension. Mais une simple marche du dimanche n’est pas suffisante, l’OMS est catégorique : pour maintenir une bonne forme entre 18 et 64 ans, il est recommandé de réaliser entre 2 h 30 et 5 h d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’activité intensive. Pour les personnes de plus de 65 ans, il est conseillé de pratiquer des activités variées au moins trois fois par semaine, voire plus.
Le régime méditerranéen :
– Poisson deux à trois fois par semaine
– Cinq fruits et légumes par jour
– Huiles faibles en acides gras saturés comme l’huile d’olive ou de colza
« Chaque année, 150 000 personnes meurent d’une maladie cardiovasculaire, 120 000 déclarent un infarctus du myocarde et 500 000 autres sont atteints d’insuffisance cardiaque ». Source : l’Institut Pasteur de Lille
Par Juliette Frey
Heart
Haha
Wow
Yay
Sad
Angry