La marche après manger, bénéfique pour contrôler son diabète de type 2

Selon une étude néozélandaise, marcher après manger permettrait d’abaisser sa glycémie et ainsi de mieux contrôler son diabète. Si les bienfaits de la marche ne surprendront plus personne à l’heure où l’activité physique s’inscrit dans le parcours de soin des personnes souffrant de maladie chronique, une précision pourrait néanmoins surprendre. En comparant les effets hypoglycémiants d’une marche pendant la journée et après un repas, les chercheurs ont en effet constaté que la seconde était 12 % plus efficace sur la glycémie. Mieux, la marche après le dîner serait encore plus bénéfique puisqu’elle serait 22 % plus efficiente sur la baisse de la glycémie. Des résultats qui, s’ils venaient à être confirmés, pourraient inciter les diabétiques de type 2 à modifier leur mode de vie. Et définitivement faire taire l’adage qui dit qu’il ne faut pas bouger après manger.