Les pollens sont de retour… Et avec, le nez qui coule, les yeux qui piquent, la gorge qui gratte. Êtes-vous bien équipé pour calmer ces symptômes ?
Un antihistaminique
Par voie orale, les antihistaminiques (cétirizine, loratadine…) sont les molécules de référence. Elles peuvent être administrées à partir de l’âge de 6 ans, après conseil de votre pharmacien, le matin ou le soir, pendant ou à distance des repas. Leur prise est quotidienne, leur action durant 24 heures. Très efficace sur tous les symptômes de l’allergie (éternuements, nez qui coule, éruption cutanée), les anti-histaminiques dits de « dernière génération », disponibles sans ordonnance, ont peu d’effets indésirables. Toutefois, ils peuvent entraîner une somnolence, généralement faible à modérée. Prudence si vous devez utiliser votre véhicule.
Un collyre et une solution oculaire
L’irritation des yeux est fréquente dans la rhinite allergique, associant démangeaisons et larmoiements. Si la prise de l’antihistaminique par voie orale ne suffit pas à calmer ces symptômes, demandez à votre pharmacien une solution de lavage oculaire qui permettra d’éliminer les allergènes localement présents. Au besoin, un collyre antiallergique pourra y être associé.
Une solution nasale
Comme pour les yeux, certaines solutions nasales permettent de traiter les symptômes récalcitrants. Eau de mer ou sérum physiologique peuvent être utilisés en lavage. Le liquide salé isotonique n’est pas toxique pour l’organisme, il n’y a donc pas de limite théorique au nombre de lavages quotidiens. Quand le lavage s’impose, il doit donc être effectué en moyenne deux fois par jour (matin et soir) et suivi d’un mouchage. Il pourra si nécessaire être suivi par une instillation de solution antihistaminique, corticoïde, ou d’huiles essentielles. Certaines formules à base de manganèse sont destinées aux nez à tendance allergique, en prévention et en traitement des symptômes. Par ailleurs, qui dit mouchage à répétition dit épiderme irrité. Homéoplasmine, Dr Ducharme, Humer nez irrité… autant de baumes ou crèmes réparateurs à appliquer sans modération !
Homéo et oligo pour traiter le terrain
Il est possible de recourir à l’oligo-thérapie pour essayer de moduler les réponses du système immunitaire. Soufre, manganèse et phosphore sont les éléments généralement recommandés. Côté homéopathie, Allium cepa et Pollens sont les souches couramment utilisées pour préparer les personnes allergiques à la saison pollinique. Au moment des symptômes, vous pourrez recourir à Pollens, Poumon histamine ou encore Polyrhinum, sur les conseils de votre médecin ou de votre pharmacien.
Et la désensibilisation ?
Dans le cas d’allergie aux pollens de graminées, une désensibilisation par voie orale est possible. En revanche, le traitement devant être débuté avant la saison pollinique, il faudra attendre que cette saison pollinique soit terminée pour l’envisager. Parlez-en avec votre allergologue, qui confirmera au préalable que vous êtes bien allergique aux graminées …
Certaines formules, à base de manganèse, sont destinées aux nez à tendance allergique.
Pour bien dormir…
- Pensez à nettoyer fréquemment votre chambre en passant soigneusement et en lavant les draps ainsi que les rideaux à haute température pour éviter que les allergènes ne s’y accumulent ;
- Essayez de privilégier une literie anti-allergènes ; certaines personnes sont également allergiques aux plumes présentes dans les couettes et les oreillers… ;
- Privilégiez les produits ménagers écologiques ou naturels ;
- Préservez un bon taux d’humidité pour votre chambre à coucher. Aérez tous les jours en ouvrant grand vos fenêtres pendant au moins 10 minutes. Si l’air est trop sec, utilisez un humidificateur d’air ;
- Avant d’aller vous coucher, rincez-vous le nez avec un spray nasal pour éliminer les allergènes de vos voies respiratoires. Si vous êtes en pleine période de pollen, lavez-vous également les cheveux pour vous débarrasser des résidus !
À savoir
- Le Conseiller médical en environnement intérieur (CMEI) réalise, sur demande du médecin, un diagnostic de l’habitat de la personne allergique et propose des conseils pratiques pour diminuer la présence des allergènes. Dans certains cas, la visite est gratuite. + En savoir plus : www.cmei-france.fr
- RNSA C’est le Réseau national de surveillance aérobiologique qui étudie le contenu de l’air en particules biologiques pouvant avoir une incidence sur le risque allergique pour la population