Écrans, stress, révisions, insomnies : les étudiants français dorment mal et trop peu !
1 jeune sur 5 dormirait même moins de 6 heures par nuit !
Les résultats de l’étude SMEREP* récemment dévoilés sont sans appel : 48 % déclarent que leur sommeil « tarde à venir une fois par semaine », 21 % confient avoir quotidiennement des difficultés pour s’endormir, 31 % se réveillent « souvent » et, au final, 30 % des étudiants déclarent se lever tous les matins « avec difficulté ».
Selon le réseau Morphée, spécialiste du sommeil, 33,5 % des adolescents passent plus d’une heure devant un écran après le dîner et 15 % envoient des SMS durant la nuit. L’hyperconnexion est donc l’un des principaux ennemis d’une nuit réparatrice et d’un bon sommeil, pourtant essentiels à la croissance et aux bonnes fonctions cérébrales.
*Étude Harris Interactive pour la SMEREP réalisée du 5 au 20 mai 2014, auprès de 500 étudiants de toute la France et de 700 d’Île-de-France, et complétée par un sondage réalisé du 24 février au 3 mars 2015 auprès de 118 étudiants