Difficile d’y voir clair au rayon bucco-dentaire de votre pharmacie. Entre les modèles électriques, manuels, connectés, les différentes duretés… Choisir sa brosse à dents peut virer au casse-tête. Nos conseils pour vous y retrouver.
Par Julien Dabjat
⬤ Plutôt manuelle ou électrique ?
Premier élément à considérer : le type de brosse. Faut-il céder à la modernité et opter pour une version électrique ou plutôt privilégier cette bonne vieille brosse à dents manuelle ? Si l’efficacité est votre seul critère, la question est vite élucidée. « À durée de brossage égale, les études montrent une meilleure élimination de la plaque avec les brosses électriques qu’avec les brosses manuelles », tranche le Dr Christophe Lequart, chirurgien-dentiste et porte-parole de l’Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD).
Plus efficace donc, souvent associée à un temps de brossage proche des deux minutes recommandées « contre 47 secondes en moyenne chez le brosseur manuel » grâce à son minuteur intégré, la brosse électrique peut aussi être plus facile à manipuler. « Elle ne nécessite pas de mouvement, puisqu’ici la technique de brossage consiste à déplacer la tête de la brosse de proche en proche sur l’ensemble de la surface dentaire, sans frotter ni trop appuyer », explique le Dr Lequart. Une simplification bienvenue pour celles et ceux qui présentent des problèmes de mobilité ou de préhension, personnes âgées et enfants notamment, à condition bien sûr de prévoir un modèle adapté à leur âge.
Néanmoins, la brosse manuelle a encore quelques atouts. Plus facile à transporter, jamais à court de batterie, elle présente surtout l’avantage d’être moins chère, avec des tarifs qui varient entre 4 et 6 € en pharmacie, contre 30 à 40 € pour les modèles électriques d’entrée de gamme. « Même si l’ensemble des études penchent effectivement en faveur de la brosse électrique, avec les gestes adéquats et une durée de brossage respectée, il est tout à fait possible de maintenir une bonne santé bucco-dentaire avec une brosse manuelle », estime le Dr Lequart.
NOS CONSEILS
→ Si vous avez du mal à bien vous brosser les dents avec une brosse manuelle, à effectuer certains mouvements, ou si vous souhaitez maximiser l’efficacité de votre brossage, optez pour un modèle électrique.
→ Si le brossage manuel vous convient et que votre chirurgien-dentiste n’a pas identifié de problème particulier, le changement peut être moins pertinent. Une brosse manuelle à tête souple ou ultra-souple, utilisée deux fois par jour pendant deux minutes, avec les bons mouvements, permet aussi de conserver une bonne santé bucco-dentaire. In fine, la meilleure brosse reste celle que vous utilisez correctement et régulièrement !
⬤ Sonique ou oscillo-rotative, quelle brosse électrique choisir ?
Si vous optez pour une brosse électrique, il faudra choisir entre un modèle sonique ou oscillo-rotatif. Leader historique du marché, la marque Oral-B opte pour la technologie oscillo-rotative. Ici, la tête de brosse, plus petite qu’une tête classique et ronde, effectue des mouvements circulaires rapides, autour de 10 000 mouvements par minute, en alternant le sens de rotation. Sur les modèles les plus haut de gamme de la marque, ce mouvement est complété par des pulsations pour aider à décoller la plaque dentaire et déstructurer le biofilm bactérien.
Pour les brosses soniques, tout repose sur la vibration haute fréquence des poils de la tête – jusqu’à plusieurs dizaines de milliers de mouvements par minute – qui va créer un flux dynamique de salive et dentifrice pour déloger la plaque dentaire. Popularisée par Philips au début des années 2000, cette technologie a, depuis, été reprise par de nombreuses marques comme Neopulse, MyVariations ou encore Inava.
Alors, faut-il privilégier l’une de ces deux technologies ? Pas vraiment. « Les études n’ont pas mis en avant de différence notable en termes d’efficacité entre les brosses à dents soniques et oscillo-rotatives », indique le Dr Lequart. Le choix de la « meilleure brosse à dents » étant finalement une question de sensation de l’utilisateur. Seul cas de figure qui pourrait faire pencher la balance : le port d’un appareil orthodontique. « Le mouvement mécanique des brosses oscillo-rotatives peut favoriser le décollement des bagues ; dans ce cas, il sera préférable d’opter pour une brosse sonique », préconise le Dr Lequart.
NOS CONSEILS
→ Tout est question de perception ici. Les brosses soniques offrent une sensation de brossage plus douce et plus proche du brossage manuel, avec leur tête de forme ovale et leurs vibrations rapides. Les brosses oscillo-rotatives proposent, au contraire, un brossage mécanique plus franc, dent par dent, avec une tête plus petite et ronde. Dans les deux cas, l’efficacité est comparable.
⬤ Minuteur, capteur de pression, Bluetooth… Quelles options privilégier ?
Le prix est le sujet qui peut fâcher. Les constructeurs historiques Oral-B et Philips proposent une très large grille tarifaire, d’une trentaine d’euros pour les modèles d’entrée de gamme, à plus de 400 euros pour les brosses les plus avancées. À l’inverse, les nouveaux acteurs comme Neopulse ou MyVariations optent pour des gammes plus lisibles, avec un seul modèle, sonique en l’occurrence, vendu entre 60 et 70 euros.
Ces écarts se justifient par la présence ou non de certaines fonctionnalités, pas toutes indispensables : capteur de pression, meilleure autonomie de la batterie, différents modes de brossage (pour les gencives sensibles notamment), écran sur le manche… Les plus haut de gamme comportent même une connectivité Bluetooth qui permet, à l’aide d’une application installée sur smartphone, de donner des indications en temps réel sur le brossage et les zones nettoyées.
Un gadget en apparence, qui peut néanmoins s’avérer pertinent selon les situations. « Chez certains enfants qui ont des difficultés à se brosser les dents régulièrement, “gamifier” le brossage peut les aider à trouver cette régularité. Le bémol est que cela impose une nouvelle habitude avec un écran, ce qui n’est pas forcément l’idéal », explique le Dr Lequart. Idem pour les patients atteints de maladies parodontales, qui doivent, de fait, avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable. « Cela permet un suivi de son brossage, avec un compte rendu à la fin qui peut être transmis au praticien, détaille le Dr Lequart. Ce n’est pas du tout indispensable, mais cela est moins gadget qu’en apparence ! ».
NOS CONSEILS
Faut-il nécessairement dépenser plusieurs centaines d’euros pour bien se brosser les dents ? Bien sûr que non, mais il faudra tout de même jeter un œil à certaines options.
→ Ce qui nous paraît indispensable : la présence d’un minuteur – quasiment tous les modèles en disposent désormais – et d’un capteur de pression si vous avez tendance à vous brosser les dents trop fort.
→ D’autres critères peuvent avoir leur importance, comme l’autonomie ou le mode de recharge via une base ou une prise USB-C pour les personnes régulièrement en déplacement. Pensez également à la disponibilité et le prix des têtes de rechange, vendues entre 4 et 15 euros pièce selon les marques et les modèles.
Privilégiez les brosses souples et ultra-souples
Contrairement aux brosses électriques, généralement équipées de têtes aux poils souples ou ultra-souples, les brosses à dents manuelles se déclinent aussi avec des poils médium ou durs, qui ne figurent plus dans les recommandations de l’UFSBD. « L’objectif est qu’au moment du brossage, les poils s’entrecroisent pour nettoyer les espaces interdentaires, explique le Dr Lequart. Or, s’ils sont trop rigides, ils ne peuvent pas s’entrecroiser correctement ».
À chaque âge, sa méthode de brossage
L’UFSBD recommande 2 brossages par jour, matin et soir, pendant 2 minutes avec un dentifrice fluoré. Selon l’âge, ce brossage ne suit pas forcément la même méthode.
Dès les premières dents de lait et jusqu’à 6 ans, il se fait selon la méthode dite en quatre temps : 10 allers-retours en bas à gauche, puis en bas à droite, suivis de 10 autres allers-retours en haut à droite pour terminer en haut à gauche.
Après 6 ans, la méthode B.R.O.S doit être appliquée. Le haut et le bas doivent être Brossés séparément en mouvement Rotatif pour brosser dents et gencives (en rouleau du rose vers le blanc), en inclinant la brosse à l’Oblique à 45° et en Suivant un trajet de manière à passer sur toutes les dents.
Au rang des erreurs fréquentes, l’oubli de certaines zones, « raison pour laquelle le brossage doit être ordonné selon un parcours », conseille le Dr Lequart, mais aussi un brossage irrégulier ou moins long à certains endroits. « Nous le voyons souvent en cabinet : un droitier a tendance à mieux brosser ses dents du côté gauche que du côté droit. Tout simplement parce que brosser du côté de sa main forte implique de casser légèrement le poignet, ce qui est assez inconfortable, et réduit mécaniquement le temps de brossage », détaille le chirurgien-dentiste.
Pour plus d’informations sur la santé bucco-dentaire, rendez-vous sur le site d’information de l’UFSBD : mabouchemasante.fr.
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