Si la sédentarité favorise les problèmes cardiaques ou métaboliques, elle peut également accélérer le vieillissement cellulaire chez les femmes. C’est le constat d’une étude publiée dans l’American Journal of Epidemiology, effectuée sur des séniors de 64 à 95 ans. Celles qui restaient assises plus de 10 heures par jour avaient des cellules de 8 ans plus vieilles que leurs congénères actives. Pour déterminer, cet âge biologique, la longueur des télomères, extrémités de l’ADN, a été mesurée. Avec l’âge, ces télomères raccourcissent naturellement. Alors, pour ralentir les effets du temps, bougez tous les jours !
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