La to-do de ce numéro propose un rituel pour les peaux souffrant de dermatite atopique, ou sèches et sensibles.
Utiliser les bons produits
La dermatite atopique impose d’utiliser des produits d’hygiène et de soins corporels sans parfum, sans alcool et sans autres substances irritantes ou allergènes (lanoline, limonène…). Les produits de soin doivent être riches en gras et les gels douche sans savon. Pensez à utiliser également un émollient comme traitement de fond de votre dermatite atopique, en relais des dermocorticoïdes.
Le conseil de la rédac’
Du soin à la douche, les gammes Lipikar AP+ de La Roche-Posay et Dexyane de Ducray sont parfaites pour les peaux atopiques et sèches.
Des habits tout doux
Privilégiez les vêtements amples et doux, en coton ou en lin, qui ne provoquent pas de frottements et font circuler l’air. Pensez aussi à bien laver vos vêtements neufs.
Le conseil de la rédac’
Choisissez des lessives hypoallergéniques sans parfum et surtout sans huile essentielle. Si vous êtes accro aux lessives parfumées, pourquoi ne pas glisser un sachet de lavande séchée dans vos placards ? Les balles de lavage permettent aussi d’éviter les adoucissants.
Bouger sans transpirer
La transpiration excessive est l’ennemie des lésions de la dermatite atopique. Pour autant, il ne faut pas abandonner le sport : les activités suivantes ne font pas transpirer (ou peut-être une goutte ou deux…) :
- le yin yoga,
- le pilates,
- la marche dans l’eau,
- et la to-do bien-être du Vocation Santé no 58.
Rester zen
La dermatite atopique est souvent d’origine allergique, mais le stress est aussi un facteur aggravant qui provoque l’apparition de poussées. Voici donc, pour les adultes, une liste de tisanes naturelles antistress :
- aubépine,
- rhodiola,
- mélisse,
- millepertuis (interactions possibles avec des médicaments : demandez conseil à votre pharmacien),
- et passiflore.
Ne les utilisez surtout pas en huile essentielle par voie cutanée ou aérienne, elles pourraient irriter votre peau.
Les dermocorticoïdes sont redoutés par certains patients, mais contrairement aux idées reçues, ils sont indiqués pour la dermatite atopique. Ils sont prescrits par un dermatologue qui saura ajuster chaque traitement au cas par cas. Cependant, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien si vous éprouvez la moindre gêne avec votre traitement ou en cas de questions.
Par Juliette Dunglas